Få hjælp til at behandle dine panikanfald

panikanfald behandling

Hvis du nogensinde har haft panikanfald, så ved du hvordan det føles: man føler ikke, at man kan trække vejret, man føler at man skal dø, alt sortner for ens øjne, man er bange og man forstår ikke hvad der sker. Uanset hvor mange gange man har oplevet det, så er det lige forfærdeligt hver eneste gang. Det er derfor rigtig vigtigt at du søger panikanfald behandling, så du kan få dem under kontrol, og ikke længere opleve de forfærdelige anfald.  

Hvorfor får man panikanfald? 

Der kan være mange årsager til at man får panikanfald. Ofte så ved man ikke selv hvad der fremprovokerer dem. De kan komme som lyn fra en klar himmel, mens man er på arbejde, i skole eller laver helt normale hverdagsting, hvor der ikke sker noget udover det ordinære. Modsat andre typer af angst som bliver trigget i bestemte situationer, så er panikangst meget uforudsigeligt. Derfor skal man arbejde med de problemstillinger man har, og ikke blot angsten. 

Kan man have flere slags angst? 

Man kan sagtens have andre former for angst end kun panikangst. Panikangst er blot når kroppen ”koger over”, mens andre typer angst kan generere ekstremt ubehag og følelsen af at være bange, men stadig ikke blive til panikangst. Det er derfor en god idé også at få behandlet andet angst hvis du har det, da det eventuelt kan mindske dine panikangstanfald. De forskellige typer af angst går typisk hånd i hånd, og når man først har fået styr på en slags, så følger de andre lige så stille og roligt med. 

Kan man få hjælp til panikangst? 

Der findes heldigvis panikanfald behandling! Det er meget forskelligt hvad der kan gøres, men som udgangspunkt er samtaleterapi et rigtigt godt sted at starte. Der findes mange private tilbud, men du kan også få en henvisning fra din læge, som vil sende dig i en retning. Det er dog helt i orden ikke at være tryg ved hvad lægen anbefaler, da det typisk bare er standard svar man får der. Du kan også selv undersøge de forskellige muligheder der er, og finde den du tror vil passe dig bedst. 

Hvad består panikanfald behandling af? 

Der findes mange terapiformer, men når det kommer til panikanfald behandling, så skal der tages udgangspunkt i hvor man er i livet på det pågældende tidspunkt. Da panikangsten er uforudsigelig, gør det den lidt svær at arbejde med. Heldigvis dog ikke så svær, at du ikke kan blive rask! Du føler måske nu at panikangsten har overtaget dit liv. Det kan være, at det føles som om, at det er angsten der styrer dig og ikke dig der styrer angsten. Det bliver der dog lavet om på med panikanfald behandling. Der er det dig der kommer i kontrol igen, både over angsten og dit liv. Når du begynder at få kontrol igen, vil du opleve, at dine panikanfald bliver sjældnere og sjældnere. Hvis de kommer igen, så er de slet ikke lige så intense, som du måske tidligere har oplevet.